Matseðill fyrir fyrirtæki

Panta þarf valrétti fyrir kl. 09:30 (mánudag-föstudags).
Eftir það er Aðalréttur no. 1 í boði.
Sending lágmark 3 matar. Matur um helgar, fyrir þá sem eru í fastri mataráskrift.
Ef þú vilt fá matseðill í email vikulega sendið þá á info@veislulist.is

Ýta hér til að stofna Mataráskrift fyrirtækja

Skráning fyrir áskrift hádegismatar

Nafn Fyrirtækis / tengiliður : *

Kennitala Fyrirtækis: *

Símanúmer og Gsm númer tengiliðs og nafn: *

Mataráskrift byrjar: *

Áætlaður fjöldi mata *

Afhending Matar *

Sækja

Fá sent

Hvert á að afhenda hádegismat:

Reikningur *

Reikning í PDF:

Reikning í rafrænuformi bókhald í bókhald :

Netfang fyrir reikning:

Aðrar upplýsingar ef þarf :

Stofna aðgang fyrir Netpöntun: Email

Kerfið bíður ekki uppá mörg email tengt við pöntunina, gott ef væri t.d info@veislulist.is sem margir lesa eða eitthvað slíkt.)

Notenendanafn.

Lykilorð.

Ekki Íslenskir stafir. (getur breytt síðar).

Captcha

If you are human, leave this field blank.

Verðlisti frá 16.09.2023. Endurskoðað í janúar 2024 | Vísitala neysluverðs 01.08.2023 570,8 stig Hagstofan

Fjöldi mata	Afsl % af mat	Verð á mat	Afsl % sendingu	Verð á sendingu	Matur sóttur	Matur sendur

03-05	0%	1.972 kr	0%	725 kr	1.972 kr	2.213 kr
06-10	3%	1.913 kr	3%	106 kr	1.913 kr	2.018 kr
11-15	5%	1.873 kr	5%	104 kr	1.873 kr	1.977 kr
16-20	6%	1.854 kr	7%	101 kr	1.854 kr	1.955 kr
21-30	7%	1.834 kr	30%	76 kr	1.834 kr	1.910 kr
31-40	10%	1.775 kr	35%	71 kr	1.775 kr	1.846 kr
41-50	13%	1.716 kr	40%	65 kr	1.716 kr	1.781 kr
51-60	15%	1.676 kr	50%	55 kr	1.676 kr	1.731 kr

Reikningar. Hálfsmánaðar 1-15 og 16-31, eindagi er 15 dögum síðar
Reikningar. Vikulega og er eindagi á reikning viku síðar.

Fjöldi mat

Listaverð

1.772 kr.

Afslattur af mat

0% 3% 5% 6% 7% 10% 13% 15%

Matur sótt

1.772 kr. 1.719 kr. 1.683 kr. 1.666 kr. 1.648 kr. 1.595 kr. 1.542 kr. 1.506 kr.

Sending á mat

684 kr. 103 kr. 103 kr. 103 kr. 103 kr. 103 kr. 103 kr. 103 kr.

Afslattur af sendingu

0% 0% 5% 7% 30% 35% 40% 50%

Matur sendur afslattur

684 kr. 103 kr. 98 kr. 96 kr. 72 kr. 67 kr. 62 kr. 52 kr.

Krafa í banka

2.000 kr. 1.822 kr. 1.781 kr. 1.761 kr. 1.720 kr. 1.662 kr. 1.603 kr. 1.558 kr.

PDF menu: Vika 20, Vika 21 Um helgar og á helgidögum þá eru aðeins réttir No1 & No2 í boði.

Vika 20 (13 - 19. maí, 2024)Sækja PDF

Vika 20 (13 - 19. maí, 2024)Sækja PDF
Föstudagur
1	St kjúklingabringa taco og oregano með st kartöflum pipar, maískorni og Gulrótar smælki, hrásalati og heimalagaðri kokteilsósu. \| Sveppasúpa. \| Súkkulaðimús með peru. Grilled chicken (Taco & Oregano), maize & baby carrots, potatoes, Icelandic sauce, salad \| Mushroom soup \| Pears and chocolate fromage	Næring og ofnæmisvaldar
2	Pönusteiktur Steinbítur munier, hvítlauks-gratíneruðum kartöflum, karry-grjónum, humarsósa, sumarsalati. \| Sveppasúpa. \| Súkkulaðimús með peru. Seared Wolffish Munier with gratinated garlic potatoes, curry rice, lobster sauce, summer salad \| Mushroom soup \| Pears and chocolate fromage	Næring og ofnæmisvaldar
3	Djúpsteiktur Karfi með graslauksdressingu, steiktum kartöflum, grænum baunum og hrásalati. \| Appelsína Deep fried Redfish with Chives sauce, pan fried potatoes, green beans,Coleslaw salad. \| orange.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	Nauta Grýta í tómat og Cheddarsósu, Bökuðu blómkáli, spergilkáli og papríku og hrásalat. Beef ragout in tomato & cheddar sauce, baked cauliflower, brocoli & bell pepper and coleslaw.	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Bacon & osti. Pizza with Pepperoni, Bacon & cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Quesdilla (Oumph, Pintó baunir og grænmeti 270gr), Hrísgrjóna og grænmetissalat (200gr), Grænbauna Guacamole ( 90gr), Nachos flögur (40gr), Salsa sósa(50gr). VEGAN. Quesdilla (Oumph, Pinto beans & vegetables 270gr), Rice & vegetables salad (200gr), Green bean Guacamole ( 90gr), Nachos (40gr), Salsa (50gr). VEGAN	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Laugadagur
1	Langa og hvítlaukslegnar kartöflur gratínerað með osti, rjómasósa með fennel keim, salat (iceberg, rauðkáls salati, kjúklingabaunir, sítrónuolia). Jonagold bátur. \| Karry-kókos súpa Ling with garlic Pommes Anna, creamy made fennel sauce, salad (iceberg, red cabbage, chickpeas, lemon olive oil), apple \| Curry-coconut soup	Næring og ofnæmisvaldar
2	Hakkað kjöt og spagetti (Bolognese) með baguettbrauði, smjörstykki og hrásalati. \| Ávaxtabakki Jónagold og Melónubitar. Spaghetti Bolagnese with Coleslaw, Baguette bread and butter \| Fruits, apple & melon	Næring og ofnæmisvaldar
Sunnudagur
1	Grísasnitsel með rjóma sveppasósu, St.Kartöflum með kryddjurtum, mais og belgjabaunum og rauðkáli. Pork schnitzel with creamy mushroom sauce, seared potatoes with herbs, maize & cut green beans and red cabbage.	Næring og ofnæmisvaldar
2	Nautaburritos með salsa, sýrðum rjóma, hrísgrjónum og hrásalat. \| Chia-Súkkulaðigrautur Oatly og Bananabitar. Beef burrito with rice and coleslaw, soured cream and salsa sauce \| Chia chocolate & banana oat (Oatly) smoothie	Næring og ofnæmisvaldar

Vika 21 (20 - 26. maí, 2024)Sækja PDF

Vika 21 (20 - 26. maí, 2024)Sækja PDF
Mánudagur
1	Lamba Karrý -kókos gúllas með grænmeti. Hrísgrjón, soðnum kartöflum og baquett brauði. \| Grísk Kartöflusúpa. Lamb curry-coconut goulash with vegetables, boiled potatoes, rice & bread \| Greek potatoe soup.	Næring og ofnæmisvaldar
2	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
3	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	St.kjúklingur (leggir) með ofnbökuðu blómkáli, franskar og chilli majósósa, tómatsalat \| Hentar fyrir keto -franskar. Baked chicken (drumstick & thigh), oven baked cauliflower, french fries, chilli mayo sauce, tomatosalad / Suitable for Keto - fries	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Papríku & Rjómaosti. Pizza with Pepperoni, Bell pepper & cream cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Rauður dagur. (Helgidagur) Lokað. Holiday of the festive season. Multiple courses not available on this day.	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Þriðjudagur
1	Steiktar fiskibollur með léttpipraðri lauksósu, gulrótum, smjörgljáðum kartöflum og sýrðri smágúrku (Pickles). \| Rabbabagrautur. Pan fried fish balls with light peppered onion sauce, butter glazed potatoes and Pickles. \| Rhubarb soup.	Næring og ofnæmisvaldar
2	Kjúklinga læri (beinlaust) í Tikka masala mareningu, hrisgrjón, jógúrt dressing og Ananas sneiðar. \| Drottningagrautur. Chicken thigh Tikka Masala, rice, vegetables, yogurt sauce and Pineapple pieces \| Rasberry/strawberry soup.	Næring og ofnæmisvaldar
3	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	St.kjúklingur (leggir) með ofnbökuðu blómkáli, franskar og chilli majósósa, tómatsalat \| Hentar fyrir keto -franskar. Baked chicken (drumstick & thigh), oven baked cauliflower, french fries, chilli mayo sauce, tomatosalad / Suitable for Keto - fries	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Papríku & Rjómaosti. Pizza with Pepperoni, Bell pepper & cream cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Steiktir Nautastrimlar (timian,oregano,hvítlauk,pipar,lime)90g á Kínverskar kryddnúðlur (soja-pipar)140g, sumarsalat 120g, spergilkál 40g, Kartöflusalat 110g, melónubátur 110g. Pan fried beef strips (thyme,oregano,garlic,pepper,lime)90g with Chinese spice noodles (soy-pepper)140g, summer salad 120g, broccoli 40g, potato salad 110g, melon 110g.	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Miðvikudagur
1	Grísasnitsel með kryddsósu, St-kartöflum(salt-pipar-kjúkl-krydd), grænmetis blanda og klementínu. \| Aspas og kjúklinga súpa. Pork schnitzel with pan fried potatoes, vegetables and clementines \| Asparagus & chicken soup.	Næring og ofnæmisvaldar
2	Hamborgarhryggur með eplasalati, maiskorni, fersku salati, BBQ sósu, smábrauði og smjöri. \| Ávaxtabakki, banani og appelsínubátur. Smoked rack of pork with apple salad, sweet corn, lettuce salat, BBQ sauce, bread and butter \| Fruits, banana & orange	Næring og ofnæmisvaldar
3	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	St.kjúklingur (leggir) með ofnbökuðu blómkáli, franskar og chilli majósósa, tómatsalat \| Hentar fyrir keto -franskar. Baked chicken (drumstick & thigh), oven baked cauliflower, french fries, chilli mayo sauce, tomatosalad / Suitable for Keto - fries	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Papríku & Rjómaosti. Pizza with Pepperoni, Bell pepper & cream cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Kjúklingabaunabuff 110gr, Veislusalat 50gr, Cous Cous 60g, Rifnar gulrætur 40gr, Rúsínur 7gr, Brokkólí 50gr, Hvítlaukssósa 50gr, Jónagold 75gr \| Chia-Súkkulaðigrautur Oatly og Bananabitar 190g \| Réttur er VEGAN. Chickpea patty 110gr, salad 50gr, Cous Cous 60g, carrots stripped 40gr, raisins 7gr, broccoli 50gr, Garlic sauce50gr, Jonagold 75gr \| Chia chocolate & banana oat (Oatly) smoothie 190gr \| VEGAN	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Fimmtudagur
1	Ofnbakaður Þorskur með humarsósu, soðnum kartöflum, brokkolí og hrásalati. \| Eplagrautur. Oven baked Cod with lobster sauce, boiled potatoes, broccoli and Coleslaw. \| Apple soup.	Næring og ofnæmisvaldar
2	Bratwurstpylsur 2st, beikon, eggjakaka, lauk, kartöflur, Pickles, bakaðar-baunir, tómatsósa, smábrauð og smjör. (Brunch) Bratwurzt (2 sausages), bacon, Omelette, onion, potatoes, pickles, baked beans, Ketchup, bun & butter	Næring og ofnæmisvaldar
3	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	St.kjúklingur (leggir) með ofnbökuðu blómkáli, franskar og chilli majósósa, tómatsalat \| Hentar fyrir keto -franskar. Baked chicken (drumstick & thigh), oven baked cauliflower, french fries, chilli mayo sauce, tomatosalad / Suitable for Keto - fries	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Papríku & Rjómaosti. Pizza with Pepperoni, Bell pepper & cream cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Ofnbakaður Lax, Bankabygg & smátt skorið grænmeti, Asian-salat kínverkar núðlur og Radísur, Gulrætur og Selleryrót bakað, Ferskt Brocoli og hvítlauksdressing í boxi. Oven baked salmon, barley wheat salad & finely chopped vegetables, Asian noodle salad & Radish, baked Carrots & Celery, fresh Broccoli and garlic dressing.	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Föstudagur
1	St. Kalkúnabringa, appelsínusósa, sumarblanda, St. kartöflur með miðjarðarhafskryddi, hvítkáls-eplasalat í ávaxtasafa. \| Sætkartöflumauksúpa. \| Panna Cotta með jarðaberjasósu. Baked turkey breast with orange sauce, vegetables, mediterranean seasoned potatoes, cabbage-apple salad in juice \| Sweet potato soup. \| Panna Cotta with strawberry sauce	Næring og ofnæmisvaldar
2	Síldarbakki (Marineruð síld,karrýsíld og sherrý síld) með rúgbrauði, ost, hangikjöti og smjöri \| Sætkartöflumauksúpa. \| Panna Cotta með jarðaberjasósu. Herring dish (marinated, curry and sherry herring) with rye bread, cheese, butter and smoked lamb \| Sweet potato soup. \| Panna Cotta with strawberry sauce	Næring og ofnæmisvaldar
3	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar
4	Hamborgari með osti, Iceberg, tómat og rauðlauki, báta franskar kartöflur, hrásalati og kokteilsósu. Hamburger with cheese, lettuce, tomato, red onion, fried potato wedges, cabbage salad and Icelandic sauce	Næring og ofnæmisvaldar
5	Pasta al forno, bakað (Ravioli spínat og ostur, bacon, kjúkling og blaðlauk), í hvítlauks ostasósu, tómatsalat, Appelsína bátur og hvítlauksbrauð Pasta al forno (Ravioli spinach, bacon, chicken, leek, cheese) in garlic cheddar sauce, tomatosalad, garlic bread & orange.	Næring og ofnæmisvaldar
6	St.kjúklingur (leggir) með ofnbökuðu blómkáli, franskar og chilli majósósa, tómatsalat \| Hentar fyrir keto -franskar. Baked chicken (drumstick & thigh), oven baked cauliflower, french fries, chilli mayo sauce, tomatosalad / Suitable for Keto - fries	Næring og ofnæmisvaldar
7	Pizza með Pepperoni, Papríku & Rjómaosti. Pizza with Pepperoni, Bell pepper & cream cheese.	Næring og ofnæmisvaldar
8	Tortillakaka (skinka, paprika, chilli, rauðlauk) 140gr, Sveitasalat 90gr, Hrísgrjónablanda(gulrætur, sellerý og blaðlaukur) 60gr, Salat-Jógúrtsósa 50gr, Melóna 100gr \| Epla & hafra Skyr 190gr.. Tortilla (ham, bell pepper, chilli, red onion) 140gr, Country salad 90gr, Rice mix(carrots, cellery & leek) 60gr, Yogurt sauce 50gr, Melon 100gr. \| Apple & oats Skyr 190gr	Næring og ofnæmisvaldar
9	Vegan réttir Vikunar endurspegla rétt no 8 (Léttur bita), þar sem verður gerð vegan útgáfa af þeim rétturm ( Oumph í staðin fyir kjöt ) (Pasta eða soja fiskur í staðin fyrir Fisk) Vegan is same as No 8 but with a vegan version, (instead of meat there will be Oumph, instead of fish there will be pasta or Soy fish).	Næring og ofnæmisvaldar
Laugadagur
1	Saltfiskur (Þorskur) með soðnum kartöflum, gulrótum, rúgbrauði og smjöri. \| Grjónagrautur, kanilsykur. Salted Cod with boiled potatoes, carrots, rye bread & butter \| Pudding rice with cinnamon	Næring og ofnæmisvaldar
2	Tagliatelle, kjúklingur, bacon, grænmeti og rjómalöguð pastasósa, hvítlauksbrauð, ávöxtur árstíðar. Tagliatelle with chicken & bacon, vegetables, creamy sauce, garlic bread, season fruits.	Næring og ofnæmisvaldar
Sunnudagur
1	Lambalæri kryddað með Toskana blöndu, steiktar kartöflur, rótargrænmeti (gulrætur,sellerý,rófur,rauðlaukur), sósa með villikrydjurtum og hvítkáls-maíssalat. \| Sveppasúpa. //// Hentar fyir keto -kartöflur. Lamb seasoned with Toscana mix, seared potatoes, vegetables (carrots,celery,swede, red onion), sauce spiced with wild herbs, maize-cabbage salad \| Mushroom soup /// suitable for Keto -potatoes	Næring og ofnæmisvaldar
2	Plokkfiskur (þorskur) Gratín með Osta og Bernaise sósu, hrásalati og hunangsmelóna. Smábrauð og smjör. Fish stew gratinated with cheddar & Bernaise sauce, Coleslaw and Canary melon \| Bun & butter.	Næring og ofnæmisvaldar